Jakarta, Di tengah pandemi dan maraknya virus Covid-19 varian Omicron, Aldo Aprizo, pencipta lagu yang juga berprofesi sebagai seorang dokter, memberikan tips sehat agar terhindar dari virus Omicron.
Menurut Dokter Aldo, masyarakat tidak perlu terlalu risau atau cemas menghadapi penyebaran virus Corona-19 jenis Omicron. Pada dasarnya, setiap orang di saat beraktivitas, harus mengawali dengan menjalani prokes yang benar.
“Jangan risau atau cemas dengan adanya info mulai menyebarnya virus Omicron ini. Supaya kita bisa terhindar dari virus ini tentu ada beberapa tips yang harus kita lakukan agar kita semua tetap sehat, jadi tentunya kita harus selalu tetap jaga prokes,” ungkap dokter Aldo saat dihubungi NAGASWARA News, Rabu (9/2/2022).
Dokter Aldo juga menyarankan kalau ada yang sakit dengan gejala-gejala seperti flu, batuk di sekitar kita kita harus menjaga jarak, kemudian wajib mekai masker.
“Salah satu tindakan prokes adalah sebelum makan rajin cuci tangan. Bila perlu bawa hand sanitizer yang bisa kita taruh di atas atau saku celana. Selain itu, jaga gizi seimbang (Pola Makan Sehat). Buah, sayuran, ikan itu bagus untuk imun tubuh kita,” lanjut dokter yang pernah membentuk band bernama Set14 ini.
Tips selanjutnya dokter Aldo menyarankan untuk tidak kurang mengkonsumsi air putih. Sekurang-kurangnya delapan gelas dalam sehari. Bagi yang tidak mempunyai kelainan jantung, disarankan rutin berolahraga ringan minimal 30 menit dalam sehari. Selain itu, tentunya istirahat yang cukup dan hindari begadang.
“Yang terpenting Pikiran selalu dibuat gembira dan tak perlu cemas. Konsumsi multivitamin secukupnya jika aktifitas agak berlebih. Karena virus ini bisa kita lawan dengan tentara yang ada di tubuh kita (yakni sistem imun kita). Jadi tubuh kita harus selalu fit agar tentaranya kuat,” lanjut dokter Aldo.
Salah satu faktor agar tidak terlalu parah mengalami Omicron lanjut dokter Aldo menyarankan untuk melakukan vaksin lengkap. Karena jika sudah divaksin tubuh kita akan mempunyai tentara untuk menangkal jika si virus masuk ke tubuh kita.
“Ketika muncul gejala demam, nyeri tenggorokan, flu, batuk tak perlu cemas, langsung berobat saja ke tenaga medis agar segra bisa diatasi, dan lakukan tips-tips yang di atas tadi karena selain untuk pencegahan untuk pengobatannya juga selain obat medis juga bisa kita lakukan tips-tips diatas tersebut,” papar dokter Aldo. Tim MNC
Mau tau berita lainnya, baca disini
